Акклиматизация: возможные проблемы

Кто часто путешествует по другим странам, для того понятие акклиматизация – не ново. Это период, когда организм подстраивается под условия окружающей среды. Часто процесс этот сопровождается повышенным давлением, слегка увеличенной температурой, головокружением. Если бы такие признаки возникли на рабочем месте в обычный день, можно было бы подумать, что это банальное переутомление, когда и офисная мебель, и привычные задания начальства кажутся невыносимыми. Но в период пребывания в другой стране – это первые признаки акклиматизации. И тут пугаться не стоит. Это обычная реакция организма.

Можно ли принять таблетки?

Принимать какие-то таблетки во время акклиматизации не рекомендуется. Особое предостережение врачи выносят относительно аспирина. Его лучше на время исключить из своей аптечки. И очень хорошо, если в номере отеля будет установлен такой же мощный кондиционер, как обычно устанавливается в кабинет руководителя любого предприятия. Единственное, что рекомендуют врачи – это употреблять как можно большее количество не крепкого чая. И желательно – без сахара. С соблюдением таких норм акклиматизация «отступит» уже в течении суток.

Остерегайтесь перегрева

Чаще всего акклиматизация ярко выражается при посещении жаркой страны. И в этот момент очень высока вероятность получить тепловой или солнечный удар. Обязательно следует использовать защитные средства (панамка, солнцезащитный крем). Также следует избегать резкого погружения в прохладную воду после длительного путешествия на солнце. В этом случае может возникнуть резкий диссонанс, который приведет к будущему росту температуры, а также к головокружению. В редких случаях возникает судорога мышц. Также рекомендуется перед поездкой оформить медицинскую страховку.